曼荼羅コラムでご紹介しているエクササイズです。

その日の出来事を色であらわす。

嬉しかったこと、嫌だなあって思った事その時々の感情を色であらわす。

下に余白があるので、日記代わりに一言入れてもいいですね。

曼荼羅と色と形のコラムの最後に入れたエクササイズです。

小さな曼荼羅が８個。大きいのが１個あるシートを作りました。

日記代わりでしたら１週間で１枚でもいいですね。

カラーセラピーをされている方の色彩言語などの落とし込みにも使えますし

画用紙などに印刷すればカードにもなりますね。

使い方は自由ですのでどうぞお試しください。

曼荼羅アートエクササイズ「色と形」.pdf (0.3MB)

私自身、こういうのって楽しいかもと思って作ったシートです。

ですので、まだ始めたばかりです。

以前、同じようなことを実際に曼荼羅を描いて続けたことがあります。

ただ、曼荼羅を描くのってやはり時間が必要ですね。

このシートでしたら気軽に色々な色日記ができると思います。

日記を書くというのは、その日その日の記録のほかに

自浄作用があるそうですよ。

是非、感想などお聞かせくださると嬉しいです（＾＾）